Willst du deine Liebe
ausweiten?
Liebe ist das Einzige, das kleiner wird, wenn du sie festhältst, und größer, wenn du sie loslässt.
Im Buddhismus bedeutet Liebe, anderen zu wünschen, dass sie glücklich sind und die Ursachen des Glücks besitzen. Und das heißt nicht, einen Schritt zurückzutreten und zu hoffen, dass jemand anderes hilft; wo es möglich ist, gehört auch die Bereitschaft zu helfen dazu, damit dieses Glück entstehen kann.
Liebe ist universell. Sie reicht zu allen: nicht nur zu den Menschen, die wir lieben oder die uns nahe sind, sondern auch zu Fremden und sogar zu denen, die wir nicht mögen.
Eine solche universelle Liebe ist unparteiisch: frei von Anhaftung, frei von Abneigung und frei von Gleichgültigkeit.
Der Grund liegt in einer ganz einfachen Einsicht: alle sind gleich. Alle wollen glücklich sein und nicht leiden. Menschen können auf zerstörerische Weise handeln und denken, was sie am Ende unglücklich macht. Doch sie tun das, weil sie verwirrt sind und nicht genau wissen, was ihnen Glück bringt.
Deshalb heißt die Liebe auszuweiten nicht, jemandem etwas zu geben, das er nicht verdient hat. Es heißt nur, klarer zu sehen.
Und wie erinnert Sakin an die Liebe?
Die Stimme in uns ist die Stimme der Liebe und des Mitgefühls. Wenn wir sie hören, werden wir mitfühlend und gewissenhaft; es zieht uns zum Guten, zu gutmütigem Denken.
Das Leben spricht immer sanft mit uns. Wir selbst machen es schwer.
Sakin ist eine Absicht, die es leichter macht und Raum öffnet.
Um die Liebe auszuweiten, musst du zuerst still genug werden, um sie zu hören. In jenem Zwischenraum, in dem der Atem langsamer wird und der Geist für einen Moment schweigt, merkst du, wie sanft die Stimme in dir ist. Und in dem Moment, in dem du dir diese Sanftheit selbst schenkst, hört es auf, mühsam zu sein, sie auch anderen zu schenken.
Nimm dir heute einen Atemzug
Setze deine Absicht für den Morgen, atme dreimal tief durch und lass der Stimme in dir etwas Raum.
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