De quoi as-tu besoin aujourd'hui ?
Tu n'as pas besoin de la même chose chaque jour. Commence par ce qui te semble le plus proche.
ChakraSept centres avec couleur, son et souffle→
SouffleSuis l'anneau, le reste suit→
SonTons binauraux et kaléidoscope→
IntentionUne phrase d'intention, trois bonnes choses→
Selon ton besoin
Quand le sommeil ne vient pasUn souffle et des sons qui t'aident à ralentir.→
Dans les moments d'anxiétéUn souffle qui s'ouvre d'un simple geste.→
Quand ton esprit est pleinDes couleurs qui s'écoulent et des sons apaisants.→
Quand tu veux te concentrerD'abord l'esprit se rassemble, puis l'attention.→