いくつかの気分の指標で、レイキがプラセボより良い可能性を示した系統的レビューとメタ分析。
限界: 各項目の研究が少数です。
Zadro, S., Stapleton, P. (2022). Does Reiki benefit mental health symptoms above placebo?. Frontiers in Psychology. doi:10.3389/fpsyg.2022.897312
あなたのチャクラに出会う
ルートからクラウンまでの7つのセンター。それぞれに色、エレメント、音があります。ひとつ選んで、色を眺め、耳をすませてみてね。
ハート風 · 639 Hz
愛とともに心をひらいて。
意識をこの中心にそっと置いてみて。呼吸のたびに、その色が少しずつ広がっていくのを思い描けます。
チャクラ
チャクラという考え方は、数千年の歴史をもつインドのタントラやヨーガの伝統から来ています。サンスクリット語で「輪」という意味です。伝統では、体の中心線に沿って7つの主なセンターがあり、それぞれが人生の領域と結びついているとされます。安心、流れ、意志、愛、表現、直感、つながりです。Sakinでは、それぞれのチャクラが色、エレメント、周波数と出会います。プラクティスは、ひとつのセンターにそっと意識を向けることから始まります。
レイキとエネルギー
レイキは、手を体に軽く置くか、体のすぐ上にかざして行う、静かなエネルギーのプラクティスです。レイキの伝統では、宇宙の生命エネルギーが実践する人を通って流れ、チャクラのセンターへと導かれるとされます。米国国立衛生研究所（NIH）の一部であるNCCIHは、レイキを補完的なアプローチとして紹介しています。クリーブランド・クリニックなどの病院では、補完的なサポートとして、患者に短いレイキのセッションが提供されてきました。トルコでは、看護の研究者が公立病院や大学病院でランダム化試験を行い、レイキを研究しています。内視鏡検査の前や、腹部の手術と帝王切開による出産の後に、不安と痛みが少ないこととの関連が見られました。2024年のメタ分析でも、レイキは不安のはっきりとした減少と関連づけられています。長期の観察のなかには、心拍変動が地球の地磁気活動とともに変化すると報告しているものもあります。
Sakinで、あなたのそばに
- チャクラのプラクティス7つの基本チャクラはいつでも開いています。22のチャクラからなる拡張システムで、さらに深めることもできます。
- チャクラ・バランス瞑想ルートからクラウンまでの、12分間のガイド付きの旅。
- チャクラの周波数チャクラごとのソルフェジオの音。396 Hzから963 Hzまで。
私たちが読んだ研究
それぞれのカードに、その研究が実際に示したことと、その限界を載せています。
824人の成人を対象にしたメタ分析で、レイキは不安のはっきりとした減少と関連づけられました。
限界: 手術前の不安やがんに関連する不安では結果が一貫しておらず、ほとんどの研究に偽の対照（シャム）がありませんでした。
Guo, X., Long, Y., Qin, Z., Fan, Y. (2024). Therapeutic effects of Reiki on interventions for anxiety: a meta-analysis. BMC Palliative Care. doi:10.1186/s12904-024-01439-x
159人の患者で、内視鏡検査の前の1回のレイキのセッションは、シャム群や対照群に比べてストレスと不安が少なく、心地よさが大きいことと関連していました。
限界: 単一施設、1回のセッション。
Utli, H., Vural Doğru, B. (2023). The effect of Reiki on anxiety, stress, and comfort levels before gastrointestinal endoscopy: a randomized sham-controlled trial. Journal of PeriAnesthesia Nursing. doi:10.1016/j.jopan.2022.08.010
チュクロヴァ大学で、レイキ群の93人の患者は、シャム群や対照群に比べて手術への恐れ、不安、痛みが少なくなっていました。
限界: 単一施設。レイキは研究者自身が行いました。
Şişman, N. Y., Arslan, S. (2023). The effect of Reiki on anxiety, fear, pain and oxygen saturation in abdominal surgery patients: a randomized controlled trial. Explore. doi:10.1016/j.explore.2022.11.005
90人の女性で、レイキは帝王切開による出産後の痛み、不安、鎮痛薬の必要が少ないことと関連していました。
限界: 対照群は休むだけで、シャムはありませんでした。
Sağkal Midilli, T., Eser, İ. (2015). Effects of Reiki on post-cesarean delivery pain, anxiety, and hemodynamic parameters: a randomized, controlled clinical trial. Pain Management Nursing. doi:10.1016/j.pmn.2014.09.005
ハートとクラウンのチャクラに意識を向ける瞑想が、100人の看護学生の試験不安の低さと関連していました。
限界: 対照は通常の準備で、追跡期間は短いものでした。
Varvani Farahani, P., et al. (2026). The effect of meditation on exam anxiety of nursing students: a randomized clinical trial. Irish Journal of Medical Science. doi:10.1007/s11845-026-04308-z
16人を5か月追った研究で、心拍変動が太陽活動と地磁気活動の変化と関連していました。
限界: 観察研究であり、エネルギーがチャクラへ導かれることを示すものではありません。
Alabdulgader, A., McCraty, R., Atkinson, M., et al. (2018). Long-term study of heart rate variability responses to changes in the solar and geomagnetic environment. Scientific Reports. doi:10.1038/s41598-018-20932-x
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