頭がいっぱいのとき

考えが次々と浮かんできても、止めなくて大丈夫。流れる色と穏やかな音にふれているうちに、考えもゆっくりになっていきます。

静けさ✦ ヘッドホンを着けて · 目を緩めて · 手放そう

「心を空にする」のひとときアプリの万華鏡をそのままお試しいただけます。

シータ帯（5 Hz）の深い脈動。光の瞑想で流れている音です。

ヘッドホンを使い、小さめの音量から始めてね。この短いサンプルは、ほんの味見です。アプリの音はもっと長く、いくつもの層が重なっています。

Sakinで、あなたのそばに

「心を空にする」はどんなものですか？

画面にゆっくり流れる色と、背景の穏やかな音。することは何もなく、ただ眺めるだけです。

ソルフェジオ周波数は科学的ですか？

正直にお答えすると、528 Hzのような周波数についての研究はとても少なく、規模も小さいものです。私たちはこれらの音を、効果の約束としてではなく、聴いて心地よい穏やかな音としてお届けしています。

書くことはなぜ助けになるの？

心にあることを言葉にするのは、それを自分の外にそっと置くようなものです。研究によると、気持ちについて書くことが助けになる人もいるようです。

今すぐ全部を解決しなくていいんです。

Sakinはウェルビーイングのための場所です。医療の代わりにはなりません。